L-Tryptophane

L-Tryptophane
L-Tryptophane

Le L-Tryptophane est un acide aminé essentiel au corps humain mais que celui-ci ne peut synthétiser. Il doit être obligatoirement apporté par l’alimentation ou la supplémentation par le biais de compléments alimentaires notamment.

Celui-ci se trouve de manière naturelle dans de nombreux aliments, riches en protéines, comme les œufs, le poisson, les viandes blanches, les produits laitiers ou encore le chocolat noir.

Le tryptophane est transformé dans le cerveau en 5-HTP puis en sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la gestion de l’humeur et du sommeil, du bien-être émotionnel grâce à son action apaisante.

Transformé en sérotonine, il est lui même précurseur de la mélatonine, l’hormone qui régule le cycle veille-sommeil.

Ils contiennent du L-Tryptophane...