L’Ashwagandha, aussi appelé « ginseng indien », est une plante emblématique de la culture ayurvédique et utilisée depuis des millénaires pour renforcer la vitalité et soutenir l’équilibre général de l’organisme. Son nom signifie littéralement « odeur du cheval », en référence à ses vertus toniques censées apporter force et énergie, mais aussi à son parfum caractéristique. Ses racines concentrent la majorité des principes actifs, notamment les withanolides.

Classée parmi les plantes adaptogènes, l’Ashwagandha aide le corps à mieux s’adapter face aux différents types de stress, qu’ils soient physiques, émotionnels ou environnementaux. Elle exerce une action normalisatrice sur de nombreux organes et fonctions physiologiques, contribuant ainsi à maintenir l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre naturel de l’organisme.

L’une des propriétés les plus documentées est son effet apaisant sur le système nerveux. Elle contribue à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et s’avère particulièrement utile lors de périodes de tension mentale, de nervosité ou de fatigue émotionnelle. En agissant comme régulateur, elle favorise le retour au calme intérieur tout en préservant l’énergie vitale.